Zdravá večera je základ dobrého spánku a dobrej postavy. Pripravte si zdravú večeru alebo vyskúšajte modernú alternatívu – výživná nízkokalorická večera.Asi už viete, že zdravá večera, ktorá je zároveň aj nízkokalorická je tá najlepšia voľba pre Vaše telo. Nielenže nezaťažíte trávenie a Váš spánok bude pokojný ale navyše ak na večeru nepríjmete veľa kalórií, zabránite Vášmu telu priberať. A nie je lepší pocit ako keď sa ráno zobudíte a ešte aj bez gramu navyše. A ak potrebujete, tak pozitívne podporí aj Vaše chudnutie.

Zdravá večera – nízkokalorická
Zásada zdravej večere číslo 1 je, že by ste ju mali jesť približne 3-4 hodiny pred spánkom. Nie je pravda, že posledné jedlo dňa by malo byť o 17 – tej, alebo o 18 – tej. Pokiaľ chodíte spať o polnoci, tak to Vášmu telu stačiť nebude.

Zdravá večera – čo áno a koľko?
Pri zdravej večeri je dôležité zamerať sa na to aby mala cca do 300 kalórií (závisí to od Vašej hmotnosti) a zároveň, aby bola dostatočne výživná, s obsahom vitamínov, bielkovín, vlákniny,…

Doporučujem: zeleninové šaláty z rôznych druhou zeleniny doplnené o čisté kuracie mäso alebo tofu syr, ďalej knäckebrot s rastlinnou nátierkou a zeleninou, prípadne nízkotučný jogurt s ovsenými vločkami,….

Takáto strava Vás zasýti a dodáte telu, čo potrebuje a pokiaľ sa budete správne stravovať aj počas dňa, tak sa to určite pozitívne prejaví aj na Vašej postave.

Zdravá večera – alternatíva
Zdravá večera resp. jej nízkokalorická alternatíva je láhodný výživový nápoj, ktorý má do 200 kalórií a dodá Vám potrebné živiny, vitamíny, bielkoviny, vlákninu,… Výrazne pomôže regenerácii organizmu a okrem bežných ľudí takúto výživnú večeru používajú aj svetoznámi športovci. Keď pomáha im, určite pomôže aj vám lepšie sa cítiť a lepšie vyzerať. V súčasnosti ju dennodenne používa viac ako 1 milión ľudí. Vyskúšajte a presvedčte sa. Pre viac informácii o výživnej nízkokalorickej večeri kliknite „zdravé jedlo“. Okrem toho je výborná aj na podporu chudnutia.