Dnešná doba, plná zhonu nás často núti „zabúdať“ na pravidelnú stravu. Často počas dňa jeme menej a večer sa to „snažíme“ dobehnúť. Po pár mesiacoch alebo rokoch sa spamätáme, keď zbadáme svoju postavu v zrkadle. Pokiaľ máte to „šťastie“, že sa to negatívne neprejaví na vzhľade postavy, tak máte šťastie. Ale iba naoko. Aj keď postava zatiaľ neutrpela, zdravie áno a možno aj výrazne.

Desiata a olovrant – 2 dôvody prečo áno

Hovorí sa, že raňajky, obed a večera sú najdôležitejšie. Ale desiata a olovrant sú minimálne tak dôležité. Poďme sa im pozrieť na zúbky. 2 hlavné dôvody, prečo nepodceniť desiatu a olovrant, bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, alebo chcete byť len v zdravší a vitálnejší

1.Zdravá desiata a olovrant doplnia zásoby vitamínov a ďalších živín

Pestovatelia sú nútený k rýchlej a veľkej produkcii a tým pádom sa často kvalita odsúva na druhú koľaj. Obilie, mlieko, mäso, ovocie, zelenina majú často omnoho menej živín (minerálov, vitamínov,…) a viac chemických, resp. umelých látok (postreky, hormóny,…). Áno, existujú aj bio produkty, ale ruku na srdce – ako často ich kupujete? A druhá otázka je, do akej miery sú naozaj bio?

Pokiaľ teda vynechávate desiatu a olovrant, máte len malú šancu, dostatočne pokryť potreby Vášho tela po výživovej stránke. Veď v troch jedlách a pri súčasnej výživovej kvalite potravín je to takmer nemožné. Ovocie alebo zelenina, prípadne kúsok celozrnného pečiva alebo napr. jogurt na desiatu a olovrant Vám pomôže doplniť potrebné živiny a pomôže Vášmu telu byť v lepšej kondícii a vitalite

2. Zdravá desiata a olovrant pomôžu držať chúťky na uzde

Hovorí Vám niečo pojem glykemický index? Pokiaľ ho dokážete udržať na uzde, tak chúťky na sladkosti alebo iné maškrty budú automaticky nižšie. Ako na to? Pravidelná strava (5 porcií denne) s primeraným obsahom sacharidov, tukov, bielkovín a živín (zdravá strava) je zabijak chúťok na prehrešky. Čiže zdravá desiata a zdravý olovrant ako súčasť zdravej stravy sú nevyhnutné.

Jednoducho to vyskúšajte. Pozitívny efekt nenechá na seba dlho čakať. Dať si niečo zdravé na desiatu alebo olovrant nie je skoro žiadny problém. Žiadna výhovorka neobstojí.

Inšpirujte sa – vyskúšajte na desiatu alebo olovrant

Pokiaľ si predsa chcete dopriať aj nejakú maškrtu, alebo napríklad v práci nemáte moc času na jedlo, Herbalife vymyslel takmer ideálne riešenie. Proteínové tyčinky. Jena tyčinka obsahuje až 10 gramov bielkovín a len 15 gramov sacharidov. Má len 141 kalórií, čo je asi o polovicu menej ako bežná sladkosť. A navyše je veľmi chutná. Vyskúšajte! Pozrite si viac „proteínové tyčinky“

Alebo si doprajte rýchlu gurmánsku paradajkovú polievku od Herbalife. Je veľmi chutná, jednoducho sa pripravuje. A navyše obsahuje veľa vitamínov, viac ako 3 gramy vlákniny a má len 104 kalórií. Treba vyskúšať a presvedčiť sa. Pozrite si viac „Gurmánska paradajková polievka“