Vhodne zvolené cvičenie na chudnutie Vám pomôže ľahšie schudnúť. Vyberte si to správne cvičenie na chudnutie a schudnite.Medzi najefektívnejšie cvičenia na chudnutie patria kondičné cvičenia. Pri kondičných cvičeniach, ktoré trvajú aspoň 45 minút sa najlepšie spaľujú tuky. Záťaž by mala byť primeraná a kondičné cvičenia na chudnutie by ste mali cvičiť 3-5 krát v týždni. Výsledky nenechajú na seba dlho čakať. Nielenže takéto cvičenia na chudnutie pomôžu spáliť kalórie ale navyše, takéto cvičenia spevňujú svalovú hmotu, čo v konečnom dôsledku zrýchli aj Váš metabolizmus. To je pre samotné chudnutie možno ešte dôležitejšie ako samotné spaľovanie kalórií. Ktoré sú vhodné cvičenia na chudnutie, resp. ich jednotlivý popis nájdete v článku „cvičenia-cviky na chudnutie“.

Cielené cvičenia na chudnutie
Pod cieleným cvičením rozumiem cvičenia na chudnutie zamerané na konkrétne partie ako cvičenia na brucho, zadok , stehná. Už dopredu musím ale napísať, že cielené cvičenia na chudnutie Vám nepomôžu schudnúť len s jednej partie. Príklad: potrebujete schudnúť na bruchu? Len brušáky Vám nepomôžu. Omnoho efektívnejšie sú kondičné cvičenia na chudnutie, ktoré môžete doplniť cvičeniami na brucho. Prečo je to tak? Pokiaľ cvičíte len brušáky, tak Vám spevnie svalstvo na bruchu, to áno, ale neznamená to automaticky, že sa stratia aj tukové vankúšiky z brucha.

Nezabudnite!!!
Pri chudnutí je základ vhodná a zdravá strava prípadne doplnená o vhodné doplnky stravy, tvorí 60 – 70% úspechu pri chudnutí a samotné cvičenia na chudnutie majú vplyv na úspešné chudnutie len 30-40%. Optimálna kombinácia ak chcete schudnúť je: jedzte pravidelne 4-5 krát denne, zjedzte denne min. 60 gramov bielkovín, 4-5 kúskov zeleniny a ovocia, pomôžte telu kvalitnými doplnkami stravy napr. Herbalife, vypite denne aspoň 2 litre vody a cvičte kondičné cvičenia na chudnutie aspoň 3 krát v týždni. A výsledky sa dostavia čoskoro!!! Držím Vám palce aby ste už čoskoro mali postavu podľa svojich predstáv.