Ako schudnúť a nepribrať? Základom pre úspešne schudnutie bez následného návratu k pôvodnej hmotnosti je trvalá zmena životného štýlu. Pokiaľ chudnete nesprávnym spôsobom na základe rôznych diét, či hladovania, pravdepodobne sa Vám nikdy nepodarí schudnúť natrvalo. Problém nastáva vo vnímaní diéty ako takej. Vždy si ju spájame s určitým časovým obmedzením, počas ktorého sa istým spôsobom obmedzujeme. Už počas tohto obdobia veľa krát myslíme na deň, kedy toto obmedzovanie skončí, a budeme sa môcť vrátiť k pôvodným stravovacím návykom. Návrat k pôvodným stravovacím návykom znamená návrat k návykom, ktoré Vám práve nadváhu spôsobili. Síce diétou schudnete ale zakrátko sa Vám zhodené kilá vrátia. Ak teda chcete schudnúť a nepribrať, tak sa pri chudnutí radšej nespoliehajte na rôzne „zaručené“ krátkodobé diéty, ktoré Vám sľubujú zázračné výsledky, pretože zázraky sa v reálnom živote nedejú. Pokiaľ chcete schudnúť a zároveň následne nepribrať potrebujete urobiť vo svojom životnom štýle niekoľko trvalých zmien, vďaka ktorým nielen schudnete, ale taktiež následne nepriberiete.Už v okamihu keď sa rozhodnete schudnúť je dôležité si uvedomovať, že úspešné schudnúť raz a navždy, nie je možné bez vytvorenia správnych a trvalých návykov. Úspešnosť chudnutia totiž do značnej miery závisí i od psychiky. Pokiaľ budete chudnutie vnímať ako celoživotné trápenie, pravdepodobne skoro rezignujete, alebo budete neustále neúspešne skúšať nové a nové zaručené diéty. Je teda iba na Vás či chcete negatívne vplývať na svoje zdravie a psychiku neustálym hladovaním, alebo radšej upevníte svoje zdravie tým, že sa raz a navždy zbavíte prebytočných kíl. Neustále chudnutie a priberanie nemá nič spoločné so zdravým chudnutím, práve naopak, takýmto spôsobom môžete svoje zdravie i ohroziť.

Schudnúť a nepribrať sa Vám podarí len a len vtedy, pokiaľ budete chudnúť správnym a pre Váš organizmus zdravým spôsobom. Preto prestaňte veriť na zázraky, radšej sa pustite do vytvárania správnych návykov a trvalej úpravy Vášho životného štýlu.

Ak chcete schudnúť a nepribrať, rada Vám pomôžem s vytvorením si správnych návykov tak, aby chudnutie bolo nielen zdravé ale i účinné.